木瓜雪耳炖牛奶

银耳去掉硬质部分,浸泡待用,把木瓜去皮切丁,待用

把浸泡好的银耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在炖盅,盖上盖子,放在大锅里炖30分钟

倒入200克牛奶,盖上盖子再炖15分钟即可食用

1、木瓜可以消除肉食积滞、助消化去脂肪,吃木瓜能防木瓜雪耳炖牛奶止坏血病及降血压,平日食用木瓜还可以防治高血压;

2、木瓜味甘、性平、微寒,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳;

3、木瓜,生吃能舒缓咽喉不适,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。


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