助孕一个月顺利助孕,谈谈我的成功经验姐妹们

  现在的女性工作压力很大而且结婚普遍较晚,你有没有发现,在你身边越来越多的姐妹很难助孕?所以防患于未然,健康助孕很重要。

助孕一个月顺利助孕,谈谈我的成功经验姐妹们  首先我要说的是,只要你月经能准时准量的来,助孕应该都不会有太大问题。

  

  1、助孕前不要贸然吃叶酸

  因为你不知道自己的身体对叶酸有没有排斥,不要弄乱了你的生理周期。我只是因为吃了20天的叶酸,月经迟来了8天,还有褐色的分泌物。所以想要掐着月份助孕的姐妹们不要吃,因为生理周期改变了,很有可能你就错过了生马宝宝。

  

  2、弄清自己的排卵日期

  我个人就是怕弄不清,所以我每天早上睁开眼都量基础体温.如果你体温和前一天比忽然差个0.2度,可能就快要排卵了,但发现有时候还是有些误差。还有就是白带忽然增多,裤子湿湿的,有的姐妹们说没有拉丝,没关系,我就没有拉丝啊,只要白带滑滑的就代表要排卵了。要是实在是弄不清的话,就多买点排卵试纸吧,在月经干净第二天开始在一个固定的时间测量,如果有加深的迹象,就没隔3小时测量一下,紧密检测。

  

  3、排卵试纸到底准不准?

  有的姐妹们严格按照测到强阳同房然后隔一天在同房,但是都没有中,这到底是为什么呢?可是还是抓不准具体的强转弱的时间吧。我是这样做的,在了解自己大致什么日期排卵后,因为怕自己把握不住,在排卵日的前两天,和老公每隔一天同一次房,但是在隔的那一天我测到强阳了,所以我不管三七二十一连着三天同房,然后隔了一天又同房了。有的人担心质量不好,但是来完月经后,我让我老公养精蓄锐,再加上年轻,老公不抽烟不喝酒,应该质量还是不错的。所以我等于基础体温、排卵试纸、隔天同房三重准备。

  

  4、半定量试纸

  已经打算在第一个月失败的话就买半定量试纸检测了,所以做了研究,半定量试纸连医院都用。排卵检测是检测你有没有优质卵泡,因为长到一定程度就会排出,但是有的姐妹们越长越大最后卵泡不见了,半定量试纸却能精确到你有没有排出和排出的时间。他比排卵试纸准,我看有的姐妹说,半定量都转弱了,plsz还在强阳呢。她的价格虽然比plsz贵很多,但比你去做排卵监测便宜多了。

  

  5、放松心情

  不要看太多贴子,这样越看越觉得自己有问题(嘿嘿,虽然我这么说,但是我自己都做不到,但是姐妹们劲量控制哈!)

  

  助孕期间合理的饮食也很重要。

  1、谷类食物

  谷类食物中含有大量的植物雌激素,能促进女性排卵,因此对于经常不排卵的女性应该多吃些谷类食物。

  

  2、豆类食物

  很多女性不排卵多半原因是体内的雌激素水平过低,因此要尽量多吃一些含有植物类雌激素的食物,豆类中所含的植物类雌激素很多,拿黑豆来说,黑豆具有非常好的促卵泡发育的功效,还能补充雌激素,因此女性在月经前后可以多吃一些黑豆,以刺激雌激素的分泌。

  

  3、先天归一汤

  很多女性不排卵并且还有月经不调的症状,在生活中可以多喝一些天归一汤,来调节月经。

  

  4、水鱼汤

  卵泡发育不完全是导致女性不排卵的主要原因,因此在生活中可以多喝一些水鱼汤,来促进卵泡的发育,并且水鱼汤还有很好的行气通滞、活血化淤功效,不仅能促进卵泡发育,还能有效缓解各种不排卵的症状。除此之外,促排卵的食物还有瘦肉、蛋类、牛奶等含有优质蛋白的食物。

  

  温馨提示:造成不排卵的原因有很多,不排卵只是一个临床症状,像多囊卵巢综合症、低促性腺功能减退以及卵巢早衰等,对于这些疾病导致的不排卵,只是进行饮食的调节是不管用的,建议去医院做一些正规的检查,再对症下药,千万不要滥用药物,以防造成卵巢功能的衰退。


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