妈妈这样做,福婴国际助孕过程轻松搞定“睡渣”宝宝

  睡眠好,宝宝才能长得好。然而摊上一个“睡渣”宝宝,妈妈们别提多心累了。特别是处于成长多维期,宝宝每晚都要折腾个够才勉强入睡,好好的“睡觉”变成了“碎觉”,不仅让爸妈累坏了,长期下来,宝宝的身体发育也会受到影响。那么,如何才能让宝宝睡眠、成长两不误呢?

妈妈这样做,福婴国际助孕过程轻松搞定“睡渣”宝宝

  

  解决这个问题,妈妈首先要找到宝宝睡眠质量差的主要原因。

  1、睡眠环境差

  闹觉往往是“困了,但睡不着”的情况。比如,家里太吵闹了,宝宝无法入睡,或者灯光太亮了,给宝宝带来了很大的干扰等。

  2、心理因素

  宝宝是有陪伴需求的,如果妈妈白天陪伴ta的时间太少了,晚上睡觉也会通过“闹觉”的方式来发出抗议。

  3、生理因素

  

  一般来说,宝宝爱闹觉,更多是生理因素在作怪。处于成长多维期的宝宝,对营养的需求发生了很大的变化:

  6-7个月,宝宝进入扶坐期,此时需要摄入更多的铁质、蛋白质、维生素等,才能满足生长发育的需求;

  7-9个月,宝宝进入了独坐期,逐渐能吃带有小颗粒的辅食了,如厚粥、烂面、肉末、碎菜等,不能继续给宝宝吃烂糊糊了;

  10-12月左右,宝宝进入爬行期,所需的钙质进一步增加,对食物的种类要求也会更丰富;

  13个月之后,来到了宝宝的站立扶走期,这时宝宝对营养的需求会进一步升级,钙质、铁质、和锌等,一样都不能少。

  可以说,成长多维期,简直就是宝宝的风暴成长期。要是这个阶段宝宝的饮食结构仍保持不变,不能及时持续地为身体发育提供所需的物质,那就难怪宝宝的睡眠质量会受到影响了!要知道,睡眠质量不过关,往往是宝宝营养摄入不到位的表现之一。

  妈妈这样做,宝宝安睡一整晚

  1、抓住宝宝的睡眠“信号”

  

  如果宝宝出现打哈欠、揉眼睛、挠耳朵等小动作,那就说明ta需要睡上一觉来“充电”了。接下来,妈妈就不要再给宝宝安排游戏或活动了,赶紧带宝宝回房间睡觉吧。

  2、创造良好的睡眠环境

  

  困意来袭还不够,还需要一个良好的睡眠环境,宝宝才能安静得进入梦乡。建议妈妈把房间的灯关掉,同时让家人降低说话的音量,给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

  这是一款专为宝宝设计的耳塞,不仅能用于防水,亦能用于防噪,还能带给宝宝安静舒适的睡眠环境。精选无刺激性的硅树脂材质打造,健康安全,不对耳膜造成一丝伤害,对宝宝娇嫩的肌肤无刺激性,可放心使用。

  3、训练宝宝自主入睡的能力

  

  妈妈可以给宝宝准备一个安抚玩具,让玩具成为宝宝入眠的好伙伴。如果宝宝躺在床上很安静,情绪很放松,那么妈妈就不要多此一举过来哄睡了,试试让宝宝自己入睡吧,ta会给你惊喜的。

  这款小海马安抚玩具采用柔软细腻的材质精心制作,再结合精细的缝纫工艺,让表面的绒毛不掉毛,保证了宝宝啃咬也不会有伤害。自带8首甜美舒缓的经典摇篮曲,渐暗式暖黄灯光激发宝宝早期视觉,柔软的触感安抚不易入睡的宝贝,带来一个甜美安静的睡眠。

  4、注意饮食均衡,摄入合身营养

  

  最后一点,也是最重要的一点:妈妈们可别忽略了为宝宝提供“合身营养”的重要性。只有所需的营养都“不缺席”,宝宝的生长发育才能不受影响,睡眠质量才能稳稳在线。而要达到这个目的,妈妈要做到以下两点:

  (1)宝宝每天平均的奶量,要达到相应月龄的推荐量。

  这款贝亲奶瓶采用宽口径设计,配合使用宽口径奶嘴,能促进宝宝自然正确的吸允,顺利用嘴巴含住促进吸附功能,且冲调奶粉和清洗奶瓶都非常方便。而且瓶身富有清晰的刻度,能让妈妈轻松掌握宝贝的食量。

  (2)辅食要循序渐进地添加,并保证营养均衡丰富。具体点说,从4-6个月开始,要逐渐引入强化铁的辅食,以免宝宝缺铁;而宝宝开始长牙、学步了,那就要添加含钙量更高的辅食;如果宝宝出现食欲差、免疫力下降的迹象,那就要重点补充含锌量更高的食物了。

  GoGoSqueeZ的这款水果泥是很理想的宝宝食物,拥有丰富的营养,并且没有额外添加防腐剂,色素,香精等,让宝贝可以放心的使用。另外,桃子和苹果中还富含多种维生素、矿物质及果酸、钾、钙、钠等元素,可让宝宝充分吸收各种营养。

  好啦,说了那么多,相信妈妈们都get到降服“睡渣”宝宝的重点了。照着谱来做,相信你也能收获一枚睡眠质量五颗星的天使宝宝!

标签: 妈妈 宝宝 营养 睡眠 才能