孕妇能喝鲜牛奶吗

孕妇对饮食是值得我们关注的,我们一般认为孕妇要多喝牛奶来补充身体所需,那么孕妇能不能喝鲜牛奶,孕妇能喝鲜牛奶吗这个问题不好回答,我们要了解了什么是鲜牛奶以及鲜牛奶的营养成分,然后我们再来分析孕妇能不能喝鲜牛奶,鲜牛奶适合任何群体食用,所以孕妇喝鲜牛奶应该没为题。

孕妇能喝鲜牛奶吗这个问题我们应该先了解一下什么是鲜牛奶,鲜牛奶就是新鲜的牛奶,鲜牛奶被我们称为是白色的血液,鲜牛奶有很高的营养价值和食疗效果。鲜牛奶的好处有很多,下文我们一起了解。

外国科学检测:脂肪含量不低于3%,蛋白质含量不低于2.95%。不得检出防腐剂、过氧化氢、硝酸根、有害金属及掺杂物质。

严格地讲,保质期短的才能真正称为“鲜牛奶”,而用UHT灭菌的叫“纯牛奶”才更加贴切一些。采取超高温灭菌工艺的鲜奶中的胡萝卜素、维生素E等营养成分要比巴氏奶损失5%左右,蛋白质的活性也有所下降,当然这些损失带来的最大好处就是保质期的成倍延长。对于消费者来说,如果日常饮用,自然是每天喝鲜牛奶,可如果需要长期储存或长途旅行,那么UHT牛奶就是最好的营孕妇能喝鲜牛奶吗养饮料了。

鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等,最容易被人体消化吸收。据国外专家研究证明,每天早晨饮用一杯鲜牛奶,可满足人体所需热量的10%

,可满足人体所需各种微量维生素的 40% 。如果每人1天饮用500 克牛奶,则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%

,并具防癌作用。因此,科学家认为:牛奶是新生命最好的营养源,牛奶所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

上文我们介绍了什么是鲜牛奶,我们知道鲜牛奶的营养是非常丰富的,我们可以常喝鲜牛奶来作为日常养生保健的好方法,鲜牛奶适合任何群体的饮用,所以孕妇喝鲜牛奶是没有任何问题的。


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