让雇主避开“月子病”,这些方法少不了!

  

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  【月子病的成因】

  产妇分娩后,内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性下降,关节囊附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在此状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。

  【月子病的症状】

  月子病会影响产后女性很多年,产后的月子病最主要的症状就是阴阳失调,整体的身体机能下降,同时伴随有各种身体不适和病痛的症状。

  

  1、产后月子病最常见的就是腰酸、腰疼。

  2、患上月子病,女性在生活中经常会感觉劳累。身体的各个关节经常还会有酸麻、疼痛、酸胀,有的时候还会有关节屈伸不畅、无力,尤其是受到风寒以后,这些症状更加严重。

  3、患上月子病以后,会经常感觉到怕冷、怕风。遇风以后各种不适、关节疼、头疼、迎风流泪等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才会感觉到舒适,即使在夏天,关节处也不能裸露在外,并且这种症状遇风后会有加重的趋势。

  4、患上月子病以后,头疼、头晕的症状也会伴随左右。女性经常会因为头晕、头痛影响睡眠,导致心浮气躁。此外,月子病会遗留眼部的问题,眼睛时常干涩,眼眶酸胀、疼痛,看物体有时看不清。

  【如何科学、健康做月子】

  产后坐月子,对女性来说是一件很重要的事情。产后女性身体都会比较虚,需要进补,但是很多坐月子的女性朋友在坐月子时大补特补,造成了许多不必要的困扰,而这也是危害身体健康的,那么在女性在坐月子中要需注意哪些问题,下面就来看看吧!

  

  1、产妇们不要大补特补

  为给产妇补充营养,并使她们有充足的奶水,一般家庭都很重视产后的饮食。但是,大补特补不仅有损产妇的身体健康,也不利于福婴国际助孕婴儿。因为产妇滋补过量容易导致肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种疾病。此外营养太丰富必然使奶水中的脂肪含量增多,如福婴国际助孕婴儿胃肠能够吸收也易造成福婴国际助孕婴儿肥胖,甚至还使福婴国际助孕婴儿易患上扁平足一类的疾病。

  2、产妇要多吃蔬菜水果,并且多锻炼,不要久坐不动

  由于产妇大量进食高脂肪、高蛋白,加上缺少运动,长时间卧床,致使排便肌无力,肠蠕动变慢,而容易发生便秘。而水果里含有各种维生素和微量元素,可以润肠缓解干燥,除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果,如梨、西瓜等,在接下来的日子里应要适当多吃水果。

  3、产妇要警惕吃三种食物

  1)过咸的食物,因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压;

  2)不要吃巧克力,因为巧克力会影响食欲,使身体发胖,并使产妇缺乏必需的营养素,并且巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在福婴国际助孕婴儿体内蓄积,使福婴国际助孕婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳;

  3)葱、上海正规福婴国际助孕网姜、辣椒等辣物,一次不能过量,另外,产妇要忌食酸性收敛食品,如乌梅、南瓜等;

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标签: 女性 产后 产妇 婴儿 关节