孕期胎儿体重怎么计算

助孕期间,准妈妈们时刻都在关心着胎儿的成长情况,通过了解胎儿的体重,孕妈咪就可以知道胎儿是否健康发育啦。孕期的体重管理可是一门大学问,既不能过重,也不能过轻,那么孕期胎儿体重怎么计算快快接着往下吧!

预测胎儿体重公式一:胎儿体重(克)=-4973.72+260.69*HC(头围)

预测胎儿体重公式二:胎儿体重(克)=-2686.60+171.48*AC(腹围)

预测胎儿体重公式三:胎儿体重(克)=-2232.56+747.42*FL(股骨长)

预测胎儿体重公式四:胎儿体重(克)=-2513.51+1049.90*FTH(胎儿腿部皮下脂肪厚度)

预测胎儿体重公式五:胎儿体重(克)=-5168.32+100.97*HC(头围)+110.86*AC(腹围)+143.09*FL(股骨长)+331.43*FTH(胎儿腿部皮下脂肪厚度)

预测胎儿体重公式六:胎儿体重(克)=900*BPD(双顶径)-5200

预测胎儿体重公式七:胎儿体重(克)=2900+0.3*宫底高*胸围

胎儿体重标准与否要跟相同周数的胎儿相比

胎儿的体重是不是标准,是以什么作为指标的呢又是跟谁相比呢

妈妈肚子里宝宝的体重,是跟相同周数的胎儿相比。假设一位孕妇助孕28周,如果想要知道她的宝宝体重是否标准,就要集合同样助孕28周的准妈妈们,在这一群孕妇中求出肚内胎儿体重的平均值,再来比对这位孕妇跟这个平均值相差多少,因此,助孕的周数不同,就会出现不同的平均值。

对于那些务必保证身材不变形的女明星来说,追求的都是“长胎不长肉”秘诀,小编努力收集资料后发现,定制一份专属自己的孕期食谱,孕妈咪们也是可以长胎不长肉的哦!

1、食物交换份法:计算热量来搭配食谱。

这种热量计算方法,首先是要按照女性的身高计算出她的理想体重,然后根据孕期的热量供给要求,计算出全天所需总热量。然后,准妈妈再参考“食物交换份”来得知每种食物的热量,来搭配出每天的食物。

2、手掌法则:用手来量出食物的量。

当然,计算卡路里的公式显得太过专业了,准妈妈们也可以考虑使用手掌法则来计算每天的食材入量,方法很简单。比如蔬菜—手抓量,可相当于一日5孕期胎儿体重怎么计算00克的量;而每日所需的50克蛋白质,则可以一掌心的量计算,即掌心大小、约为小指厚的一块瘦肉。而每日的10克脂肪,则是大概—拇指尖量。

当然,准妈咪们也完全无需苛求,在保证自己及胎儿身体健康的情况下,吃好喝足才是最重要的哦!


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