经期不适辨型应对

  女人经期有很多不适反应,总结起来有这样几种类型:贫血型、虚弱型、受寒型、嗜睡型、血脉不通型。

  贫血型的经期反应为:皮肤干燥粗糙,容易头晕,总感觉精力不能集中,健忘。月经期间腹部不舒服,常常腰酸背痛。经血颜色为粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经常常延迟,往往四十天以上。如出现这种情况,医生建议平常不能用脑或用眼过度,要保持睡眠充足,日常饮食生活要注意补血。例如多吃动物肝脏,平时喝枣茶或枸杞茶,常吃大枣、当归、龙眼煮的粥等。

  虚弱型的经期反应为:月经期间经常出现手脚浮肿现象,极易疲劳,腰酸背痛,没有食欲crown+pc助孕宝,有的甚至拉肚子。经血呈浅红色,量的多少不平衡。如出现这种情况,医生建议每天多吃好消化、容易吸收的食物,增加营养。尤其是早餐,一定要按时吃,并且吃一些营养丰富的食品。吃东西要细嚼慢咽,平时少坐或不做剧烈运动。多喝杜仲茶或高丽参茶,可用莲子煮粥作为早餐。

  受寒型的经期反应为:每到经期,小腹就会觉得寒冷异常,痛经情况很严重,常常需要温暖腹部。经血的颜色为暗红色,会有血块流出,经期时间很长,多则八、九天。这种情况医生建议平时一定要补佳乐是助福婴国际助孕的吗注意保暖,特别是保护好脚,一定要穿厚袜子、厚底鞋,最好不要穿裙子。平时多吃温性食物,晚上要养成用热水泡脚的好习惯。可喝姜黄茶,吃肉桂粥。

  嗜睡型的经期反应为:经期前精神不安,常常焦虑不定,易发脾气。喜欢睡觉,严重的甚至不吃不喝总是睡。常常觉得厌食,脸上或身上常长痘痘,有时便秘。经血一般为红色,经期长短不定。这种症状我们一般认为是由于平时生活压力太大造成的。如有这种情况,医生建议平时要学会调节自己的情绪,保证日常的作息时间,生活有北京福婴国际助孕规律。可多听一听轻松的乐曲,多吃橘子,多喝薄荷茶。平时早晨起床后可做一些舒缓的健身操,多散步。可用陈皮熬汤喝。

  血脉不通是中医的常说的一种症状,这种类型的人经期反应为:月经前小腹胀胀的,下腹突出,每到经期多会便秘。经血呈暗红色,有血块流出。月经不正常,往往第一天较少,第二天突然增多,经期很长。这种症状医生建议要多参加体育活动,特别是户外运动。平时注意保暖,不要吃生冷的食品。多吃黑色、红色、紫色食品,蔬菜要加热处理后食用。可以喝姜黄茶阴虚吃什么助孕,可用红花加山楂熬汤喝。

  许多女人,还可能患有两种类型,这就需要自己平时认真观察自己的月经反应,适当调节自己的饮食,养成良好的饮食习惯和锻炼习惯。学会保养自己,女人才会健康漂亮。孙桂宏

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