孕育指南孕妇泡温泉,可以or不可

  【导读】泡温泉可保健并非人人适合泡。温泉确有保健作用,在泡温泉时,温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。所以孕妇适不适合泡温泉,且听分解。

  准妈妈到底能不能泡温泉?这是很多准妈妈的疑孕育指南孕妇泡温泉,可以or不可惑。实际上,准妈妈要泡温泉是可行的,只是需注意许多事项,因此,若有其他可以放松身心的方法,就会不建议准妈妈以泡温泉来放松身心。

  泡温泉的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象,并可改善背部疼痛,但在助孕初期尽量避免泡温泉,如果有早产的不适现象也应避免。

  准妈妈泡温泉需注意:

  1、泡温泉时应注意水质是否洁净。

  2、准妈妈泡温泉时,必须特别注意“温度”,且浸泡的时间不宜过久。助孕早期,过高的温度容易致畸胎,因此,温度应控制在37℃左右,只要皮肤感到会烫,就要避免,并且在15~20分钟过后就起身。

  3、准妈妈还需要适时地补充水分,以免因流汗过多而导致脱水。

  4、在泡澡当中如感到任何不适,如胸闷心悸或呼吸不顺,一定要马上停止,才不会发生危险影响助孕。

  另外,准妈妈也容易有姿势性低血压的问题,往往维持同一个姿势久了,血液回流速度慢,突然站起来会感到头晕,因此,准妈妈泡温泉要起身时要注意动作需缓慢,旁边最好有人陪伴或有扶手,以免晕倒造成危险。

  1、温度和时间是否适宜。

  我们知道胎儿发育需要孕育指南孕妇泡温泉,可以or不可有适宜的环境,长时间的高温浸泡对胎儿有害无益。如果感到水温发热,则不要下水,最好接近体温,水温不宜超过40℃,也要尽量控制时间,不宜过长。

  2、空气是否清洁流通。

  多数室内温泉场所空气比较湿润,为了保温往往通风较差,湿润的空气也容易造成卫生隐患,另外过于封闭的湿润坏境也容易造成准妈妈喘不过来气,产生胸闷等反应。

  3、水质是否适宜。

  水质是否清洁是需要考虑的重要因素,浸泡的人多且杂的场所尽量避免。

  4、周围环境是否安全。

  比如是否有家人陪同,是否周围人员过多会造成拥挤和碰撞,地面是否过于湿滑容易摔倒等。

  5、自己的身体状况。

  一般来讲助孕初期的准妈妈最好不要泡温泉,一方面胎儿在这个阶段更容易受到干扰,另一方面这段时间准妈妈的早孕反应也比较大,容易疲惫和产生不良反应。当然助孕的任何阶段如果感到身体不适都不宜泡温泉。当然,适当泡泡温泉对准妈妈也有一些好处,比如能够缓解身体的疲劳和疼痛等,但需要格外注意以上几点。另外需要特别提醒的是,泡温泉容易造成身体水分流失,最好及时补充水分,另外要注意保暖,出水后及时增加衣物。

  小编唠唠叨:

  综上,看来孕妇泡温泉是可以的,但是要做到合适的时间、合适的方式来泡。这么有难度的事情,小编是肯定算不明白的。所以和小编一样糊涂的姐妹们,还是可以省掉这个有安全危险的放松方式吧。多听听胎教音乐,多和胎儿说说话,多出门散散步总是没有坏处的。


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