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  目录

  《金牌月嫂教你坐月子》

  Part1:如何坐好月子

  第1章:临产坐月子之前的准备

  产程分哪三个阶段

  第一产程的辅助动作有哪些

  第二产程的辅助动作有哪些

  分娩时应如何与医生配合

  应给分娩过程中的新妈妈准备哪些食品

  为什么说自然分娩是最好的生产方式

  什么情况下必须做会阴切开

  怎样预防早产

  过期产有哪些危害

  难产的预防措施有哪些

  第2章:月子期间母体生理变化

  “坐月子”的意义是什么

  哪些生理现象不用担心

  新妈妈一般会有哪些生理变化

  为什么产后会时有腹痛

  新妈妈腋下有肿块是怎么回事

  分娩后怎么还能在腹部摸到硬块

  产后多汗的*因有哪些

  如何坐好月子

  恶露有几种

  第3章:新妈妈的休养

  新妈妈的休养包括哪些方面

  哪种坐月子方案比较好

  月子里应该有什么样的休养环境

  产后一周在医院应该怎样安排

  如何安排出院后四周内的生活

  为什么要重视精神因素

  怎样顺利度过产后特殊时期

  自测产后抑郁指数

  如何护理会阴部位

  如何护理做过会阴切开的新妈妈

  第4章:日常生活细节

  坐月子为何不能捂

  是否要完全卧床休息

  怎样卧床休息最好

  新妈妈睡过软的床好吗

  新妈妈的被褥与衣着有什么要求

  如何进行户外活动

  看电视、看书应注意什么

  什么时候才能恢复工作

  坐月子期间怎样刷牙

  月子里能不能洗头和洗澡

  月子里坚持梳头有什么意义

  如何护理乳房

  新妈妈度夏要注意什么

  如何进行体操锻炼

  身体尽快康复有哪些*则

  月子期间为什么不宜使用腹带

  怎样防止产后乳房下垂

  亲友探望新妈妈时要注意什么

  新爸爸必须理清的家务头绪

  第5章:常见病的防治

  怎样预防产褥感染

  怎样预防产后大出血

  如何防治晚期产后出血

  如何防治产后伤风感冒

  什么是子宫复旧不全

  产后子宫脱垂如何防治

  产后恶露过期不止怎么办

  怎样防治产后恶露不下

  产后腹痛怎样防治

  怎样防治产后盆腔静脉曲张

  怎样预防产后腰腿痛

  怎样预防产后颈背酸痛

  怎样缓解产后手指、腕部疼痛

  如何预防产后足跟痛

  产后尿路感染有何症状

  产后排尿困难怎么办

  如何防治产后尿失惠州代孕哪家成功率高:正版轻松坐月子金牌月

  产后为何容易发生便秘,如何防治

  新妈妈为何易发肛裂,如何预防

  新妈妈如何防治脑卒中

  怎样预防产后心力衰竭

  怎样防治产后外阴发炎

  如何防治新妈妈牙齿松动

  如何预防新妈妈发生脑静脉血栓

  产后脱发怎么办

  如何防治新妈妈中暑

  什么是乳汁淤积,怎样预防

  如何防治乳头皲裂

  如何减轻乳房胀痛

  为什么初产新妈妈易得乳腺炎,如何防治

  如何防治产后漏奶

  怎样预防产后抑郁症

  预防产后抑郁症的秘诀是什么

  新妈妈哺乳期用药的*则是什么

  新妈妈应忌服哪些西药

  新妈妈应忌服哪些中药

  月子里为什么不宜立即服用人参

  第6章:遭遇剖宫产选择、护理和康复

  什么是剖宫产

  剖宫产后护理有哪些不同

  剖宫产后怎样护理

  剖宫产要注意哪些生活细节

  剖宫产后的疤痕怎样护理

  剖宫产后初乳少怎么办

  剖宫产后恢复操

  第7章:产后康复做健美新妈妈

  产后要做哪些健康检查

  产后瘦身要注意些什么

  产后怎样美胸健乳

  康复期秀发怎样保养?

  产后皮肤怎样保养

  康复和瘦身,饮食要注意些什么

  产后运动怎样做

  产后减腹健美操

  产后塑型美腿操

  产后怎样再造平坦小腹

  Part2:坐月子饮食全程指导

  第1章:科学饮食保营养

  第3章:第一周 活血化瘀,恢复新妈妈元气

  第4章:第二周:补肾养腰,调理新妈妈脾胃

  第5章:第三周 补气养血,强健新妈妈身体

  第6章:第四周 活化筋骨,强壮新妈妈体质

  第7章:第五周 补充奶源,确保新妈妈喂养

  第8章:第六周 美容瘦身,复*新妈妈身体

  第9章:特殊调养,饮食妙方帮大忙

  第10章:产后不适,饮食调养有良方

  Part3:新生儿养护

  第1章:新生儿的生理特点

  第2章:新生儿的特殊生理现象

  第3章:新生儿的心理发育特点

  第4章:新生儿的喂养

  第5章:新生儿的日常护理

  第6章:新生儿的教育与训练

  第7章:新生儿常见病的防治

  

  内容介绍:

  本书着重介绍了以下三个方面的内容:把握坐好月子的日常生活细节、月子期吃好 一日三餐、新生儿护理的方方面面。本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理,还结合现代健康生活的观念,着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、 生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子,合理补充营养与调理身心平衡,在最短时间内恢复新妈妈体力,与孩子建立深厚感情等问题,为新妈妈们提供完整 的保养知识与诀窍,确保新妈妈身体健康与心理复*。

  

  

  
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